Stundenlanges Sitzen ist schlecht für den Rücken, das weiß man. Aber es verursacht auch
- Diabetes,
- Herzinfarkte und
- Krebs.
Das belegen Studien verschiedenster Forscher aus aller Welt.
Die schlechte Nachricht: Sport nach Feierabend gleicht die negativen Effekte NICHT aus. Dennoch minimiert regelmäßiger Sport in der Freizeit das Erkrankungsrisiko ein wenig.
David Alter, Kardiologe der University Toronto, Canada veröffentlichte in 2015 seine Ergebnisse zur Erforschung der Auswirkungen von zu vielem Sitzen (1):
- Je mehr Stunden die Menschen jeden Tag sitzen, desto größer ist das Risiko, dass die Herzkranzgefäße verstopfen und ein Infarkt eintritt.
- 1 Stunde mehr Sitzen pro Tag erhöht den Verkalkungsgrad der Arterien um 14%.
- Extrem langes Sitzen erhöht das Risiko um
- 90 % an Diabetes zu erkranken
- 18 % an Krebs zu erkranken
- 18 % ein Herzleiden zu bekommen
- Zudem ve
Die Fasern des Bindegewebes, auch Faszien genannt sind überall in uns. Aktuell erkennen Forscher, welch ungeahnte Bedeutung es für Gesundheit und Wohlbefinden hat.
Die Zellen des Bindegewebes sind wahre Tausendsassa: ob in Knochen, Knorpel, Organen oder Sehnen – je nach Aufgabe produzieren sie Unmengen unterschiedlichster Stoffe, vor allem Kollagenfasern. Diese können sich derart vernetzen, dass sie die Zugfestigkeit von Stahl besitzen. Andere, die elastischen Fasern, dehnen sich hingegen um mehr als 100 % ihrer Länge. So sorgen sie etwa für die Flexibilität der Haut. Gleichzeitig bilden diese Zellen auch die sogenannte Matrix, in deren zähflüssiger Grundsubstanz Immun-, Fett- und Nervenzellen schwimmen.
Bindegewebe findet sich überall. Es durchzieht den Körper feinmaschig von Kopf bis Fuß, von außen nach innen. Es umhüllt und durchdringt alle Organe, Darm, Herz, Augen, Leber, alle Adern und sogar das Gehirn. Entfernt man vom Körper alles bis auf das Bin
Du bist was Du isst :-D
Die Nahrungsaufnahme ist für uns Menschen essentiell = lebensnotwendig. Wir haben nur einen Körper, der darüber entscheidet ob es uns gut geht oder nicht. Liegt es da nicht nahe, diesem wichtigsten Element in unserem Leben nur Gutes zukommen zu lassen?
Die Nahrungsmittelindustrie sieht das offenbar nicht so: die meisten Lebensmittel, die wir heutzutage kaufen können bestehen hauptsächlich aus Zucker und Stärke - Bestandteile die uns auf Dauer dick und krank machen. Nicht nur unser Herz-Kreislaufsystem (noch immer ist der Herzinfarkt Todesursache Nr. 1) sondern auch unser so lang unbeachtetes Bindegewebe leidet unter der zu Kohlenhydratlastigen Ernährung.
Zwar schreit jeder, daß wir unbedingt Kohlenhydrate brauchen und unser Körper, insbesondere unser Gehirn ohne Kohlenhydrate nicht arbeiten kann...aber das stimmt nicht. Unser Körper ist zur Ketogenese fähig - ja, unser Körper hat einiges in petto!
In unserer frühen Entwicklung mußte der Homo sa
