Outdoor Fitness in der Gruppe

- ganzjährig bei Sonne, Wind, Schnee -

 

Follow us: bootcampbyBianca-bremen


 

bootcamp by Bianca findet ab sofort wieder draußen statt laugh

Folgende Hygiene-Bedingungen müssen wir einhalten:

- Jeder Teilnehmer braucht 10 m² Platz und es ist ein Mindestabstand von 2 m einzuhalten.

- Jeder Teilnehmer hat sein eigenes Set Minibands, seine eigene Matte und eigenes Handtuch, Getränk etc.

- Wir machen KEINE Partnerübungen

Alle angemeldeten Teilnehmer erhalten den aktuellen Zirkel von mir

Back to the roots: alle Übungen mit eigenem Körpergewicht!

                                   

1 x bootcamp by Bianca = 9 Wochen intensives, aufbauendes Training

- trainiere mit Gleichgesinnten (oder auch "Gleichverrückten")

- trainiere an der frischen Luft

- trainiere mit deinem Körpergewicht

- traniere mit Trainingsbuddies

- trainiere deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

- trainiere bis zu 3 x / Woche

- 1 x kostenloses Probetraining

xxx

Aktuelles bootcamp by Bianca: 19.05.2020 - 9 Wochen bis einschl. 18.07.2020

Nächstes bootcamp by Bianca: 28.07.2020 - 9 Wochen bis einschl. 26.09.2020

xxx

Preise pro 9-Wochen bootcamp by Bianca:

inkl. Probetraining und möglichen Fehlzeiten durch eigenes Verschulden

- es kann auch 1/2 bootcamp gebucht werden (z.B. wegen Urlaub): 23.06. - 18.07.2020

Nächsten Termine für 1 x Probetraining:

28.07., 30.07. und 01.08.2020

Mehrtwertsteuer-Senkung gibt BeGefit weiter!

Neue Preise gültig vom 01.07.-31-12.2020 in blau
 

Einsteiger

(1/2 bootcamp = 1/2 Preis)

Fortgeschrittene

(nach 12 Monaten)

1 x Training/Woche (8+1):

95€  -> 92,60€

inkl. 1 x Probetraining

1 x Training/Woche (8+1):

80 € -> 77,98€

inkl. 1 x Fehlzeit

2 x Training/Woche (16+2):

175€ -> 170,59€

inkl. 1 x Probetraining

und 1 x Fehlzeit

2 x Training/Woche (16+2):

150€ -> 146,22€

inkl. 2 x Fehlzeit

3 x Training/Woche (24+3):

199€ -> 193,99€

inkl. 1 x Probetraining

und 2 x Fehlzeit

3 x Training/Woche (24+3):

170€ -> 165,72€

inkl. 3 x Fehlzeit

    F 

                                        mmmmm   Nmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Freunde-werben-Freunde-Aktion

bring Freunde oder Kollegen mit zum Training und erhalte 10% Rabatt auf Deine nächste Anmeldung wenn Dein Freund/in oder Kollege/in sich zum Training anmeldet.

_________________________

ANMELDUNG

Trainigszeiten:

Di und Do, 19-20 Uhr

Sa, 9 Uhr

Bei Gewitter oder Starkregen fällt das Training aus. Der Termin wird nachgeholt   

           

Trainigsort: Weserstadion - Grünflächen

Vordere Grünflächen zwischen Weserstadion und dem Segelverein/Cafe Weserbogen

(Adressse: Auf dem Peterswerder 16-29)

Anmeldung: telefonisch / WhatsApp / SMS unter 0173 63 24 090

Email: bootcampbianca@email.de

oder auf meiner Facebook-Seite

Bianca Garms - BeGefit  https://www.facebook.com/BiancaBeGefit/

 

Die meisten von uns verbringen leider viel zu viel Zeit in geschlossenen Räumen. Um dies ein wenig auszugleichen, biete ich das bootcamp by Bianca ausschließlich draußen an der frischen Luft an.
 

Vorteile vom Outdoor Training: 
 

- Man bekommt endlich mal wieder alle Jahreszeiten mit.

- Das Immunsystem wird gestärkt - insbesondere durch das Outdoor Functional Training im Winter

- Frischluft und Sonne heben die Laune

- man ist beim Training räumlich nicht eingeschränkt

Beim bootcamp by Bianca lege ich viel Wert darauf, natürliche Bewegungsabläufe zu trainieren, die Hauptmuskeln zu stärken und auch die Ausdauer zu trainieren. Dafür trainieren wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und vereinzelt mit Hilfsmitteln wie z.B. Kettlebells, und Minibands. 

      

Meine Kurse halte ich bewußt klein - die Gruppen sind auf max. 15 Personen beschränkt, denn ich möchte jeden Teilnehmer im Blick haben und evtl. Fehler korrigieren können. Dadurch hat jeder Teilnehmer in meinem Gruppentraining eine persönliche Betreuung.
 

...und das Beste: es macht auch noch Spaß!
 

Probiere es aus und vereinbare Dein erstes kostenloses Probetraining:

ANMELDUNG

oder telefonisch / email: +49 (0) 173 63 24 090 oder bootcampbianca@email.de


Trainingsort:

Weserstadion Westseite - vordere Grünfläche zwischen dem Weserstadion und dem Cafe Weserbogen/Segelverein Adresse: Auf dem Peterswerder 16-29

      

Bitte mitbringen: Matte, Wasser oder anderes Erfrischungsgetränk, evtl. Banane oder Apfel als Energielieferant für hinterher

Tipp: Wenn möglich ca. 1,5 Std vor dem Training eine Kleinigkeit essen, z.B. Vollkornbrot, Müsli, Quark mit Obst, Apfel mit Erdnussbutter

Verbindliche Anmeldung unter +49 (0) 173 63 24 090 oder an bootcampbianca@email.de

Bottom1
blockHeaderEditIcon

     Anschrift

       Bianca Garms BeGefit
       Sodenstich 67
       DE-28207 Bremen

Bottom2
blockHeaderEditIcon

Mein Angebot

Nutze mein umfangreiches Kursangebot.
Du kannst an meinen Gruppenkursen
teilnehmen oder private Kurse buchen.

Ich biete Dir folgende Trainingsmöglichkeiten:

  Personaltraining      fit&schmerzlos Rücken-&Faszientraining 
  Lauftraining              Ernährunsberatung
  Progressive Muskelentspannung
  bootcamp by Bianca

Bottom3
blockHeaderEditIcon

Melde Dich & werde fit!

Hast Du noch offene Fragen zu meinen Kursen oder
zum Personal Training?


Ruf mich an oder schreibe mir

Tel: +49 (0) 173 63 240 90

bianca.garms@email.de

Benutzername:
User-Login
Ihr E-Mail
*